Ayudando a los que ayudan. Os presentamos técnicas para facilitar la participación del paciente en tareas terapéuticas: Menjando la incomodidad emocional. La incomodidad emocional es una barrera frecuente que impide a muchos pacientes completar sus tareas terapéuticas. La escritura de un diario, la autorreflexión o cualquier ejercicio terapéutico puede generar ansiedad, vergüenza o resistencia. Sin … Leer más
Descubre cómo ayudar a los pacientes a superar el olvido y mejorar su organización en sus tareas terapéuticas. Aprende cómo MentalPage puede optimizar la adherencia al tratamiento. Uno de los desafíos más comunes en la terapia psicológica es la falta de constancia en la realización de tareas terapéuticas. Muchos pacientes olvidan sus ejercicios de autoregistro … Leer más
Cómo implementar estrategias efectivas para aumentar la motivación en pacientes durante la terapia psicológica. Descubre formas de mejorar la adherencia a las tareas terapéuticas. La motivación es un pilar fundamental en el proceso terapéutico. Sin embargo, muchos psicólogos se encuentran con pacientes que tienen dificultades para comprometerse con las tareas asignadas, lo que ralentiza su … Leer más
Cómo mejorar la adherencia a las tareas terapéuticas en psicología: Descubre estrategias basadas en la ciencia y herramientas digitales como MentalPage para potenciar el compromiso de los pacientes con su tratamiento. Uno de los mayores desafíos en la práctica psicológica es lograr que los pacientes realicen las tareas terapéuticas asignadas. Estudios han demostrado que la … Leer más
Descubre cómo desarrollar una rutina de escritura para mejorar tu bienestar emocional. La escritura terapéutica puede ayudarte a reducir el estrés, procesar emociones y ganar claridad mental. En este post, te mostramos pasos sencillos y prácticos para integrar esta poderosa herramienta en tu día a día. ¡Empieza hoy mismo! La escritura no solo es una … Leer más
Los ejercicios de escritura terapéutica para reducir la ansiedad es una herramienta poderosa para gestionar el estrés. Diversos estudios han demostrado que escribir sobre nuestros pensamientos y emociones puede mejorar nuestro bienestar mental, ayudándonos a procesar experiencias difíciles y fomentar la autorreflexión. Si sientes que la ansiedad forma parte de tu día a día, estos … Leer más
La escritura es una herramienta poderosa para el autoconocimiento. A través de las palabras, podemos explorar nuestros pensamientos, emociones y experiencias de una manera más profunda. En este artículo, descubrirás cómo la escritura expresiva y el uso de un diario personal pueden ayudarte a comprenderte mejor y a mejorar tu bienestar emocional. La escritura como … Leer más
Las Personas Altamente Sensibles (PAS) perciben el mundo de una manera más intensa. Su sensibilidad emocional y sensorial puede ser una fortaleza, pero también un reto. MentalPage es una herramienta ideal para gestionar las emociones y pensamientos que surgen en el día a día. ¿Qué significa ser una Persona Altamente Sensible? La doctora Elaine Aron, … Leer más
Las emociones son el motor de nuestras decisiones, relaciones y bienestar. Sin embargo, muchas veces las vivimos sin analizarlas, lo que puede generar estrés y falta de claridad. Registrar emociones de forma consciente nos ayuda a comprendernos mejor y a gestionar nuestros estados de ánimo con mayor eficacia. ¿Por qué es importante registrar emociones? Según … Leer más
En un mundo donde el estrés y la ansiedad forman parte del día a día, cada vez más personas buscan herramientas efectivas para gestionar sus emociones. La arteterapia es una disciplina que combina la expresión artística con la psicología para fomentar el bienestar mental y emocional. Pero, ¿cómo funciona y por qué es tan efectiva? … Leer más