El estudio y conlusiones sobre la escritura terapéutica y expresiva es el legado de James Pennebaker. La escritura ha sido utilizada durante siglos como una forma de expresión personal, pero ¿sabías que también puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental? El psicólogo social James W. Pennebaker ha dedicado décadas a estudiar los … Leer más
Emma Raducanu sorprendió al mundo cuando, con tan solo 18 años, ganó el US Open 2021 sin perder un solo set. Más allá de su talento innato, lo que realmente destacó fue su impresionante fortaleza mental. En el deporte de alto rendimiento, la diferencia entre el éxito y el fracaso a menudo se encuentra en … Leer más
Lograr objetivos en el ámbito deportivo requiere más que talento o esfuerzo requiere ser consciente de cómo abordo mis metas deportivas: necesita planificación, disciplina y seguimiento. La diferencia entre quienes cumplen sus metas y quienes se quedan en el camino radica en la estrategia utilizada para alcanzarlas. Si buscas mejorar tu rendimiento, alcanzar un nuevo … Leer más
En un mundo donde la sobrecarga de información es constante, gestionar nuestras ideas, emociones y tareas diarias se convierte en un desafío. Aquí es donde entra en juego el concepto de «organizador mental», una herramienta que permite estructurar el pensamiento y optimizar la toma de decisiones. ¿Qué es un Organizador Mental? Un organizador mental, también … Leer más
Es esencial recordar que los deportistas son seres humanos y es esencial la regulación emocional para el rendimiento deportivo.
Descubre cómo la autoevaluación puede mejorar tu rendimiento deportivo y fortalecer tu inteligencia emocional.
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El psicólogo deportivo del Real Zaragoza Club de Tenis, Juan Ruiz, nos regala este artículo en el que nos hace viajar del pensamiento pack a la motivación intrínseca, como verdadero motor de las personas. En el artículo nos invita a conocernos a nosotros mismos y vivir con metas.
El cometido del psicólogo deportivo en el ámbito del fútbol, especialmente en el contexto de las canteras deportivas, es fundamental para el desarrollo integral de los jóvenes futbolistas. La cantera, siendo la base de cualquier club de fútbol, es el punto de partida donde se forman las habilidades técnicas, tácticas y físicas de los jugadores, pero también es el escenario donde se moldean aspectos psicológicos cruciales para su rendimiento y bienestar.
Surge un sistema automatizado de autorregistros llamado MentalPage, que está revolucionando la forma en que los psicólogos y sus pacientes interactúan y se desarrollan.