Noticias y artículos relacionados con la importancia de escribir un diario y cómo afecta a nuestra vida.
Virtudes Capsi: Un Puente Personal entre las Virtudes Teologales y el Capital Psicológico Positivo A veces, las ideas que más nos ayudan a comprendernos no vienen solo de la ciencia o solo de la tradición, sino del diálogo entre ambas.Así nació este texto: de una pregunta personal muy simple y a la vez profunda: ¿Qué … Leer más
El concepto de Capital Psicológico Positivo —conocido como PsyCap— está ganando protagonismo en organizaciones modernas: empresas, universidades, deportistas de élite e incluso estructuras militares. Todas comparten la misma conclusión: las personas con un PsyCap alto funcionan mejor, sufren menos estrés y elevan el rendimiento global del sistema. En este artículo explicamos qué es, por qué … Leer más
En un mundo donde todo se mueve deprisa, cuidarse se ha convertido en un acto de resistencia.El autocuidado no es egoísmo ni debilidad; es la forma más inteligente de mantener el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. Como dijo la escritora Audre Lorde: “Cuidarme a mí misma no es autoindulgencia, es autopreservación, y eso es … Leer más
En Mentalpage.com nos encanta nuestro nombre. No solo suena bien: tiene alma, historia y un toque universal.“Mental” habla de la mente, de lo que sentimos, pensamos y soñamos. “Page” representa ese espacio íntimo donde todo se escribe, se ordena y se transforma.Juntas, las dos palabras forman una idea poderosa: Una página mental donde puedes escribir … Leer más
La resiliencia psicológica es una de las competencias más valoradas dentro de las Fuerzas Armadas. En un entorno donde el estrés, la presión y la toma de decisiones bajo condiciones extremas son constantes, la capacidad de adaptarse y mantener el equilibrio emocional resulta esencial para el rendimiento y la salud mental de los militares. La … Leer más
Mantener un hilo entre sesiones es cuidar la continuidad terapéutica no es un lujo, sino una necesidad clínica. Una de las dificultades más comunes en los procesos terapéuticos es que, entre una sesión y otra, se diluya el trabajo realizado. Cuando el paciente llega a consulta con la sensación de empezar desde cero, se pierde … Leer más
Nos complace anunciar que Balauna Psicologos nueva ubicación en Vitoria-Gasteiz, un espacio renovado y acogedor donde continuan ofreciendo servicios de psicología de alta calidad para todas las edades. Su compromiso es brindar un entorno seguro y profesional donde cada persona se sienta escuchada y acompañada en su proceso de bienestar emocional. Servicios de Psicología en … Leer más
En un mundo donde el estrés y la ansiedad forman parte del día a día, cada vez más personas buscan herramientas efectivas para gestionar sus emociones. La arteterapia es una disciplina que combina la expresión artística con la psicología para fomentar el bienestar mental y emocional. Pero, ¿cómo funciona y por qué es tan efectiva? … Leer más
En un mundo donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, las herramientas digitales se han convertido en aliadas clave para mejorar nuestra productividad y bienestar. Llevar un seguimiento de nuestras metas y hábitos saludables no solo nos ayuda a mantenernos enfocados, sino que también nos motiva a alcanzar nuestros objetivos con mayor … Leer más
El estudio y conlusiones sobre la escritura terapéutica y expresiva es el legado de James Pennebaker. La escritura ha sido utilizada durante siglos como una forma de expresión personal, pero ¿sabías que también puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental? El psicólogo social James W. Pennebaker ha dedicado décadas a estudiar los … Leer más