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Categoría: Aplicaciones de un diario

  • Aplicaciones de un diario
  • Posted on 6 septiembre, 20226 septiembre, 2022

Cómo controlar los impulsos emocionales

Para controlar los impulsos emocionales, es necesario identificarlos y establecer metas concretas que sean motivadoras para el control. Para ello, es importante tener en cuenta las siguientes reglas: Identifica los impulsos enfocándose en su origen. Aplicar la regla de prioridad.…

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  • Posted on 2 diciembre, 202030 diciembre, 2021

Propósitos para el 2022

Esta semana vamos a hacer un paréntesis: Vacaciones de Navidad y comienzo del año y vamos a proponeros una actividad vacacional que podéis recomendar a familiares y conocidos de todas las edades, pero especialmente a aquellos que van a dedicar…

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  • Posted on 17 noviembre, 20202 diciembre, 2020

Conócete a ti mismo

RELÁJATE… ¡y fluye! Tal como prometimos en el último post, esta semana te traemos una serie de consejos que te ayudarán a ser tú mismo, y que puedes empezar a implementar en tu vida a partir de ya. Proponte seriamente…

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  • Posted on 21 octubre, 202021 diciembre, 2021

Escritura terapéutica

Estos días de confinamiento he reservado con especial gusto tiempo para la escritura, como hacía años. Sintiendo que lo que escribo tiene un sentido especial, un poder diferente, de mayor profundidad, convirtiéndose en terapéutico. Se le llama escritura terapéutica. Este…

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  • Posted on 17 octubre, 20202 diciembre, 2020

Deja de quejarte y ¡actúa! 5 tips y 5 aplicaciones

En posts anteriores os hablamos sobre la automotivación emocional, ahondando en sus vertientes y esbozando a grandes rasgos su funcionamiento. Deja de quejarte y actúa. Hoy queremos traeros varios consejos para la automotivación emocional que podéis llevar a cabo a…

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  • Posted on 2 octubre, 20202 diciembre, 2020

8 beneficios que les produce a los niños escribir un diario íntimo

Los beneficios terapéuticos de la escritura han sido comprobados a través de diversos estudios realizados desde distintas ramas de la psicología, como el psicoanálisis o la logoterapia. En base a ellos podemos establecer algunos de los principales: Mejora el ánimo…

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  • Posted on 27 septiembre, 202014 febrero, 2023

45 Actividades para escribir tu diario

Hasta ahora os hemos propuesto numerosas actividades a realizar basadas en consejos para mejorar aspectos importantes de nuestra vida. Dado que ya llevamos unas cuantas, y que muchas de ellas abarcan varias áreas de influencia, hoy os traemos una serie…

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  • Posted on 8 junio, 202021 diciembre, 2021

Mentalpage como herramienta en la consulta del psicólogo

Hoy tenemos el placer de contar con la colaboración de Carmen Pastor Salarrullana, Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta con consulta en Zaragoza, que se ha animado a escribir su experiencia profesional con Mentalpage.  El otro día tuve una reunión con los creadores…

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  • Posted on 1 junio, 20202 diciembre, 2020

¿Cómo potenciar la autonomía de los niños? Aplica las líneas de tiempo

Fomentar la autonomía en tus pequeños desde edades tempranas es uno de los factores más importantes a tener en cuenta, y son varias las razones. Así, un niño autónomo: -Será capaz de realizar tareas sin requerir ayuda continuamente, adaptándose a…

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  • Posted on 18 mayo, 20202 diciembre, 2020

10 tips para ser un buen ejemplo para tus hijos

Esta semana queremos completar el post anterior con un listado de consejos que os ofrecemos para que seáis el mejor ejemplo posible para vuestros peques. Si bien los puntos que desarrollamos la semana pasada son muy importantes, no son los únicos…

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