La Inteligencia Intrapersonal es la inteligencia del ser humano en cuanto tal, puesto que éste es quien se conoce a sí mismo, y quien tiene la capacidad de evaluar y analizar sus sentimientos, creencias, motivaciones y circunstancias.
El término “intrapersonal” se refiere a lo que sucede dentro de una persona, y esto es lo que nos interesa en este contexto. Descubre todo el mundo nacido de la Teoría de las inteligencias Múltiples del estudioso Howard Gardner que definió la Inteligencia Intrapersonal.
- Qué es la inteligencia intrapersonal
- Cómo desarrollar la inteligencia intrapersonal
- Cómo puede ayudarte la inteligencia intrapersonal
Qué es la inteligencia intrapersonal
La inteligencia intrapersonal es una de las inteligencias más importantes para el éxito personal y profesional, puesto que nos permite comprender qué es lo que nos motiva, qué es lo que nos gusta y qué es lo que no nos gusta, y nos ayuda a tomar decisiones en consecuencia.
Es la capacidad de conocerse a sí mismo y de comprender sus propios sentimientos, motivaciones y creencias. Es la inteligencia que nos permite tomar decisiones conscientes y reflexionadas, y nos ayuda a comprender cómo funcionamos.
Nos ayuda a comprender a los demás, puesto que nos permite ponernos en su lugar y ver las cosas desde su perspectiva. Esto nos ayuda a tener mejores relaciones interpersonales, puesto que somos capaces de comprender y empatizar con los demás.
Es muy importante para el éxito personal y profesional, y todos tenemos la capacidad de desarrollarla. A continuación, te contamos cómo puedes hacerlo.
¿Cómo desarrollar la inteligencia intrapersonal?
- Ejercitar la introspección
- Aprender a conocerte a ti mismo
- Aprender a gestionar tus emociones
- Aprender a tomar decisiones
- Aprender a comunicarte
Ejercitar la introspección:
La introspección es la capacidad de analizar y reflexionar sobre uno mismo. Para ejercitarla, puedes practicar la meditación, el yoga o la mindfulness. También puedes llevar un diario en el que anotes tus pensamientos y emociones. Siempre ha estado muy unido al estoicismo y a su Diario Estoico.
Aprender a conocerte a ti mismo:
Para desarrollar la inteligencia intrapersonal es importante que aprendas a conocerte a ti mismo. Para ello, puedes hacer ejercicios de autoestima y autoconocimiento. También puedes hacer una lista de tus virtudes y defectos, y analizar cómo te afectan en tu día a día.
Aprender a gestionar tus emociones.
Una vez que hayas aceptado y comprendido tus emociones, es hora de gestionarlas de la mejor manera posible. Esto significa encontrar una forma de expresar tus emociones de manera saludable y constructiva. Algunas formas de hacer esto pueden incluir el ejercicio, el arte, la escritura, la conversación, etc. Busca la forma de gestionar tus emociones que mejor se adapte a ti y a tu situación.
Aprender a tomar decisiones.
Para desarrollar la inteligencia intrapersonal es importante que aprendas a tomar decisiones. Para ello, puedes aprender a utilizar el método de la toma de decisiones. También puedes aprender a delegar tareas y responsabilidades.
Aprender a comunicarte.
Otra forma de desarrollar la inteligencia intrapersonal es aprender a comunicarte. Para ello, puedes aprender técnicas de comunicación no verbal y aprender a escuchar. También puedes aprender a expresar tus emociones de forma adecuada.
¿Cómo puede ayudarte la inteligencia intrapersonal en tu vida?
Potenciarla puede ayudarte en tu vida de diversas formas. A continuación, te enumeramos algunas de ellas:
- Mejorar tus relaciones interpersonales
- Aumentar tu autoestima
- Mejorar tu comunicación
- Tomar mejores decisiones
- Aumentar tu rendimiento
Mejorar tus relaciones interpersonales:
Te ayuda a mejorar tus relaciones interpersonales, puesto que te permite comprender y empatizar con los demás.
Aumentar tu autoestima:
Te ayuda a aumentar tu autoestima, puesto que te permite conocerte a ti mismo y apreciarte por lo que eres.
Mejorar tu comunicación:
Te ayuda a mejorar tu comunicación, puesto que te permite expresar tus emociones de forma adecuada y comunicarte de forma eficaz.
Tomar mejores decisiones:
Te ayuda a tomar mejores decisiones, puesto que te permite conocerte a ti mismo y comprender tus motivaciones.
Aumentar tu rendimiento:
Te ayuda a aumentar tu rendimiento, puesto que te permite comprender tus motivaciones y tener una mayor consciencia de ti mismo.
Conclusión
La inteligencia intrapersonal abarca la capacidad de comprender y manejar nuestras emociones, pensamientos, motivaciones y comportamientos. Se podría decir que es la base de la inteligencia humana.
«Pienso Luego Existo»
Descartes
Si quieres desarrollarla, puedes seguir los consejos que te hemos dado en este artículo usando nuestra herramienta de inteligencia emocional aplicada mentalpage.com.