45 Actividades para escribir tu diario personal

La decisión o el propósito de escribir un diario personal no siempre es fácil de cumplir. Es nuestra labor hacerlo sencillo. Vamos a mostraros actividades para escribir tu diario personal a realizar con Mentalpage, el diario personal más completo del mundo.

Consejos para comenzar tu Diario Personal

Hasta ahora os hemos propuesto numerosas actividades a realizar basadas en consejos para mejorar aspectos importantes de nuestra vida. Dado que ya llevamos unas cuantas, y que muchas de ellas abarcan varias áreas de influencia, hoy os traemos una serie de tablas segmentadas según las distintas aplicaciones de Mentalpage (es nuestra herramienta de inteligencia emocional aplicada).

Son muchas las funciones de un diario personal, pero ahora vamos a hacerlo más fácil, directamente os vamos a proponer actividades, su área de influencia en la inteligencia intrapersonal y la periodicidad recomendada.

Esperamos que esta recopilación os ayude a ir incorporando vuestras rutinas Mentalpage en el día a día.

Actividades para las hojas del Diario Personal

En el diario personal no sólo se escribe, también se lee, se recuerda y se reflexiona.

actividades a realizar en un diario personal — Actividades, área de influencia y periodicidad para hacer un diario personal.

En el diario personal:

Escribe sobre tu vida: pasado y presente.
Relee tus pensamientos para detectar tendencias y pensamientos negativos
Registra tus pensamientos y preocupaciones, tanto puntuales como diarias
Escribe sobre situaciones en las que habitualmente juszgas a los demás, extrae los motivos y reflexiona sobre ellos.
Revisa cuántas referencias hacia otras personas has plasmado en las hojas de tu diario (importante usar un diario personal online).
Reflexiona sobre los rasgos positivos que te caracterizan.

Actividades para las Listas

Preparar listas con su título y cada uno de los items que la componen son una ayuda fundamental. A eso le añadimos la capacidad de ordenarlas y darles prioridades. Vamos con las actividades para escribir tu diario personal a realizar en la aplicación Listas y Prioridades:

Haz Listas y juega con ellas:

Haz un listado de aquellos malos recuerdos que quieres desterrar.
Comienza un listado donde incluyas todas esas pequeñas cosas que puedes hacer por ti mismo para aumentar tu autoestima.
Crea un listado sobre aquellas cualidades que quieras que te reporten tus relaciones personales.
Lista de conductas propias que no te reportan ningún beneficio y por tanto deberías eliminar de tu vida.
Enumera con todas tus cualidades positivas.
Detalla aquello que te hace diferente.
Haz un listado de sueños o metas que quieres cumplir.

Actividades en Líneas de Tiempo

Poder incluir Líneas de Tiempo dentro de una lista de actividades para realizar en un diario personal es un lujo que sólo se pueden permitir los usuarios de mentalpage.

Vamos con las actividades en la aplicación Líneas de Tiempo y en la ficha podéis revisar qué potencian y cada cuánto se deben realizar:

Marca los hitos importantes que recreen la historia de tu vida.
Fija una periodicidad para aquellas actividades que puede hacer uno mismo que dan la felicidad.
Crea una línea de tiempo marcando los éxitos que has cosechado a lo largo de tu vida y mantenla actualizada.
Comienza líneas de tiempo para registrar acciones que te hacen feliz: libros, restaurantes, conciertos, viajes, partidos,…
Crea líneas de tiempo para cada uno de los objetivos que te fijes.
Establece tus hitos laborales para observar su evolución.

Actividades de Objetivos y Metas

Tenemos la suerte de contar con una herramienta desarrollada específicamente para llevar cuenta de las metas y objetivos de las personas. Comenzar a escribir tus metas y los objetivos que tienes que realizar para conseguirlas es el primer paso del éxito.