Cultivando la Autocompasión: Ejercicios Prácticos para el Bienestar Emocional
En un mundo donde la autoexigencia y la crítica interna pueden ser abrumadoras, la autocompasión se convierte en una herramienta esencial para nuestro bienestar emocional. Practicar la autocompasión no significa autoindulgencia ni debilidad, sino tratarnos a nosotros mismos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un amigo en momentos difíciles. ¿Qué es la … Leer más